Gut mit sich selbst. Durchs Leben.

Einen liebevollen Umgang mit sich selbst entwickeln.

Wie gehe ich eigentlich mit mir selbst um? Bin ich oft zu streng mit mir, stelle hohe Ansprüche und vergesse meine eigenen Bedürfnisse?

Gemeinsam schaue ich lösungsorientiert mit Ihnen/dir, was Ihnen/dir wirklich gut tut, was Sie/dich belastet und wie ein liebevoller Umgang mit sich selbst gelingen kann.

Zeit für sich. Raum für neue Perspektiven. Und die Erlaubnis, gut mit sich selbst umzugehen.

Gerne begleite ich Sie/dich in den Bereichen Supervision, Coaching oder Moderation.

Aktuelles

Do 24.9.26: Einladung zum gemeinsamen Naturgang

  • Do 24. September 2026, 18-21 Uhr, danach gemütlicher Abschluss
  • Treffpunkt: Ehemalige Purbachmühle (bei Andrea Gschwendtner), Leonfeldner Straße 266, 4040 Linz
  • Begleitung: Andrea Gschwendtner und Markus Pühringer

Wesentliche Rahmenpunkte sind:

  • Ritueller Beginn mit Lied, Räuchern, Körperübung, Verbinden mit den Naturkräften
  • Naturgang mit Aufmerksamkeit auf die Qualität der Jahreszeit und einem Impuls von uns – in der umgebenden Natur in der Nähe unseres Treffpunktes
  • Gegenseitiges Erzählen der Naturerfahrung der einzelnen und „Spiegeln“ des Erlebten
  • Sammeln der Essenz
  • anschließend offener Raum für’s gemütliche Beisammensein

Mitzubringen: gutes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Sitzunterlage, Notizbuch und Schreibzeug

Bitte um Anmeldung

  • Markus Pühringer  – office@markuspuehringer.at –  T. 0664- 4056555
  • Andrea Gschwendtner –  andrea.gschwendtner@gmail.com – T. 0664-58 88 395

 

Es sind acht Naturgänge im Jahreskreis geplant.

Nächste Termine:

  • Di 3. November, 18-21 Uhr
  • So 20. Dezember, 18-21 Uhr
  • Sa 30. Jänner 2027, 6-9 Uhr
  • Di 16. März 2027, 18-21 Uhr
  • Mo 3. Mai 2027, 18-21 Uhr
  • Mo 21. Juni 2027, 18-21 Uhr

 

INFO zum Naturgang: Ein Naturgang ist kein Spaziergang oder keine Wanderung, sondern ein Raum des Verweilens und der Erkundung in der Natur ein Beziehungsraum zwischen dir, den natürlichen Wesen und der Landschaft ein Raum, in dem sich deine innere Welt/dein Innenempfinden mit der äußeren Welt/deiner Wahrnehmung der Atmosphäre z.B. von einem Naturwesen (Baum etc.) oder einem Ort oder dem Wetter… verbinden und interagieren Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um Erfahrung und Wahrnehmung. Und diese ist immer wahr. Es geht nicht darum, dass du draußen nachdenkst, sondern dass du erlebst mit möglichst vielen Sinnen (später kannst du darüber nachdenken, was du erlebt hast). Draußen ist es mehr wie ein Spiel – als Kind konntest du das. Daran kannst du anknüpfen… (Quelle: uma-institut, David und Ursula Seghezzi)

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Di 13.10.26: Politischer Aufstellungsabend „Ich habe genug“

Systemische Aufstellungen machen unsere inneren, oft unbewussten Bilder zu bestimmten Themen sichtbar. Dabei nähern wir uns möglichen Lösungen oder nächsten Schritten auf intuitive Weise, indem wir uns intensiv in die verschiedenen Aspekte des Themas einfühlen. Wir denken über politische Herausforderungen nicht nur nach, sondern wir versuchen uns hinein zu spüren.

 

Termine und Themen:
• Di 13. Oktober 2026, 17:00-19:30 Uhr „Ich habe genug!“ – Wege aus unserer Überflussgesellschaft
• Mi 20. Jänner 2027, 17:00-19:30 Uhr „Friedenstüchtig“ – Wie wir der wachsenden Militarisierung unserer Gesellschaften begegnen
• Do 18. März 2027, 17:00-19:30 Uhr „Wär ich nicht arm, wärst du nicht reich“ – Was tun gegen die wachsende Ungleichheit?

 

Aufsteller: Mag. Markus Pühringer
Ort: Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26, 4020 Linz
Kosten: 18 Euro pro Abend
Anmeldung über die VHS Linz: Anmeldung zum 1. Abend

 

Plakat: siehe 26 Herbst Politische Aufstellungen

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